La vitamina A es una vitamina liposoluble esencial para el cuerpo humano, crucial para el mantenimiento de la visión, el sistema inmunológico, la reproducción y el desarrollo celular. Existen dos formas principales de vitamina A: la provitamina A (como el beta-caroteno) que se encuentra en alimentos de origen vegetal, y la forma activa de la vitamina A (retinol) que se encuentra en alimentos de origen animal. Vitamina A
La vitamina D es un nutriente esencial para el cuerpo humano, conocido principalmente por su papel en la salud ósea y en el metabolismo del calcio. Se sintetiza en la piel mediante la exposición a la luz solar y también se encuentra en ciertos alimentos y suplementos. Aquí tienes más información sobre la vitamina D: Vitamina D
La vitamina E, también conocida como alfa-tocoferol, es un nutriente esencial que actúa como antioxidante en el cuerpo. Se disuelve en grasas y se almacena en el tejido adiposo, el hígado y los músculos. Es esencial para mantener la integridad de las células y protegerlas del daño oxidativo causado por los radicales libres, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro. Vitamina E
La vitamina K es una vitamina liposoluble que desempeña un papel crucial en la coagulación sanguínea y en la salud ósea. Hay dos formas principales de vitamina K: la vitamina K1 (filoquinona) y la vitamina K2 (menaquinona). La vitamina K1 se encuentra principalmente en alimentos vegetales, mientras que la vitamina K2 se encuentra en alimentos de origen animal y fermentados, así como en algunos productos lácteos. Vitamina K
